Select Menu

Puisi

Kisah Inspiratif

Jodoh

Artikel Doa

Cinta Karena Allah

Dunia Muslimah

Seputar Remaja

Dunia Putri

Tanya Jawab

» » » 5 Manfaat Minum Susu Saat Hamil


Mas Owi Jumat, April 11, 2014 0

Manfaat menyehatkan dari minum susu secara rutin merupakan hal yang tidak dapat terbantahkan. Kecuali bagi mereka yang mempunyai intoleransi laktosa, susu bermanfaat bagi semua orang.
Susu mengandung banyak nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh serta otak. Karena tingginya manfaat tersebut, maka para ibu hamil pun disarankan untuk rajin meminum susu. Kandungan kalsium, protein, dan vitamin di dalamnya sangat penting untuk kesehatan tubuh ibu hamil dan perkembangan janin yang dikandung mereka.
Bagi Anda yang masih enggan minum susu saat hamil, berikut adalah manfaat menyehatkan dari rajin minum susu selama hamil yang harus Anda ketahui.

Tinggi kalsium
Selama masa kehamilan, kalsium merupakan zat yang harus Anda cukupi di dalam tubuh. Jika Anda kekurangan kalsium, maka akan memberikan dampak yang besar untuk perkembangan dan kesehatan buah hati Anda. Oleh karena itu disarankan bagi Anda untuk minum 3 cangkir susu per hari.

Mencukupi kebutuhan protein
Apabila Anda kekurangan protein selama hamil, maka dapat menyebabkan penurunan berat badan janin yang Anda kandung. Selain itu protein juga baik untuk menguatkan rahim, melancarkan sirkulasi darah, serta menyehatkan payudara.

Sumber vitamin D yang baik
Susu merupakan sumber vitamin D yang penting. Vitamin D sangat diperlukan untuk mencegah rakhitis neonatal dan berat bayi yang rendah. Meminum susu dapat memenuhi kebutuhan vitamin D sekitar 59%.

Meredakan mual
Saat hamil, mual merupakan hal yang biasa ditemui. Namun Anda dapat meredakannya dengan rajin meminum susu dingin yang bermanfaat untuk meringankan mual, maag, dan masalah lambung lainnya.

Menghidrasi tubuh
Susu cairan merupakan cairan yang bermanfaat untuk menghidrasi tubuh dengan baik. Sehingga Anda pun dapat terhindar dari gangguan kekurangan cairan selama hamil.

Susu merupakan minuman yang memberikan banyak manfaat menyehatkan bagi semua orang termasuk ibu hamil. Oleh karena itu jangan ragu untuk rajin minum susu selama hamil.(merdeka.com)

«
Next
Posting Lebih Baru
»
Previous
Posting Lama

Tidak ada komentar

Leave a Reply